"화장품을 바꾸거나 시술을 알아보기 전! 가장 기본적인 습관인 '올바른 세안법'을 확인해보세요"

안녕하세요?
TIMELESS by 연세조은,

14년차 피부과전문의 김재홍원장입니다.

피부관리를 열심히 하는데도 피부가 자주 당기거나 붉어지고, 오히려 트러블이 반복된다는 분들이 있습니다.

이런 경우 화장품이나 시술부터 바꾸기 전에 가장 기본적인 생활습관인 ‘세안’을 먼저 확인해볼 필요가 있습니다.

깨끗하게 씻는 것과 피부장벽을 지키면서 씻는 것은 조금 다릅니다.

세안의 목적은 피부에 불필요한 피지와 오염물질을 제거하는 것이지만,

지나치게 강한 세안은 피부에 필요한 지질과 수분까지 감소시켜 피부장벽을 불편하게 만들 수 있습니다.

Q1. 하루에 몇 번 세안하는 것이 적당하며, 세안을 너무 자주 하면 피부에는 어떤 변화가 생기나요?

세안 횟수는 피부 타입과 생활환경에 따라 달라질 수 있지만, 중요한 것은 ‘많이 씻는 것’보다 ‘필요한 만큼 자극 없이 씻는 것’입니다.

땀과 피지가 많거나 운동 후 오염물질이 묻은 경우에는 세안이 필요하지만,

특별한 오염이 없는데도 반복적으로 세안하는 것은 피부를 건조하고 예민하게 만들 수 있습니다.

특히 세안 후 피부가 심하게 당기거나 화끈거리고,

각질이 늘어나거나 평소 사용하던 화장품까지 따갑게 느껴진다면 세안 방법이 피부장벽에 부담을 주고 있는지 확인해볼 필요가 있습니다.

피부는 깨끗해야 하지만 ‘뽀득뽀득한 느낌’이 곧 건강한 피부를 의미하는 것은 아닙니다.

세안 후 편안하고 당김이 심하지 않은 상태를 유지하는 것이 더 중요합니다.

Q2. 피부장벽을 지키려면 세안제의 종류, 물의 온도, 세안 시간 등에서 어떤 점을 가장 주의해야 하나요?

첫 번째는 세안제입니다.

피부가 건조하거나 민감한 경우에는 세정력이 지나치게 강한 제품을 반복적으로 사용하는 것보다 피부 상태에 맞는 순한 세안제를 선택하는 것이 좋습니다. 지성 피부라고 해서 항상 강한 세정력이 필요한 것은 아닙니다.

두 번째는 물의 온도입니다.

너무 뜨거운 물은 피부의 불편감과 건조함을 증가시킬 수 있기 때문에 미지근한 물을 사용하는 것이 좋습니다.

반대로 지나치게 차가운 물을 사용할 필요도 없습니다.

세 번째는 세안 시간과 마찰입니다.

얼굴을 오래 문지르거나 수건으로 강하게 닦는 것보다 필요한 부위를 부드럽게 세안하고, 세안 후에는 피부를 문지르기보다 가볍게 눌러 물기를 제거하는 것이 좋습니다.

그리고 세안 후에는 피부가 지나치게 마르기 전에 보습제를 사용해 수분이 빠르게 증발하는 것을 줄이는 것이 좋습니다.

Q3. 지성, 건성, 민감성, 여드름 피부처럼 피부 타입에 따라 세안 방법도 달라져야 하나요?

네. 피부 타입뿐 아니라 현재 피부 상태에 따라 세안 방법을 조절할 필요가 있습니다.

피지가 많은 피부는 피지와 오염물질을 적절하게 제거하는 것이 중요하지만, 과도한 세안으로 피부가 건조해지면 오히려 불편감이 커질 수 있습니다.

건성 피부는 세안 후 당김이 심하지 않도록 세정력과 세안 횟수를 조절하는 것이 중요합니다.

민감한 피부는 세안제뿐 아니라 물의 온도와 마찰까지 함께 신경 써야 합니다.

여드름 피부 역시 무조건 강하게 씻는다고 좋아지는 것이 아니며, 필요한 경우 피부과 치료와 함께 자극을 최소화하는 세안법을 선택하는 것이 좋습니다.

결국 피부 타입에 맞는 세안은 ‘얼마나 깨끗하게 씻느냐’가 아니라 ‘피부를 보호하면서 필요한 것만 제거하느냐’에 가깝습니다.

Timeless Answers.

· 아침에도 세안제를 꼭 사용해야 하나요?

모든 사람이 반드시 세안제를 사용해야 하는 것은 아닙니다.

밤사이 땀과 피지 분비가 많았거나 전날 사용한 제품의 잔여감이 불편한 경우에는 순한 세안제를 사용할 수 있지만, 건조하고 민감한 피부라면 물세안만으로 충분한 경우도 있습니다. 중요한 것은 아침 세안 후 피부가 당기거나 따갑지 않은지 확인하는 것입니다.

· 세안 후 피부가 뽀득뽀득해야 깨끗하게 씻긴 건가요?

그렇지 않습니다.

‘뽀득뽀득하다’는 느낌은 피부 표면의 피지와 지질이 많이 제거되었다는 느낌일 수 있습니다.

세안 후 피부가 편안하고 심한 당김이 없다면 충분히 깨끗하게 세안된 것으로 볼 수 있습니다.

· 선크림만 바른 날에도 이중세안을 해야 하나요?

선크림의 종류와 사용량, 워터프루프 여부 등에 따라 다릅니다.

모든 선크림을 반드시 이중세안해야 하는 것은 아니며, 제품의 세정 방법을 확인하는 것이 좋습니다.

반대로 잘 지워지지 않는 제품을 한 번의 세안만으로 반복해서 남기는 것도 바람직하지 않습니다.

피부장벽이 약한 분은 불필요한 이중세안을 피하면서 적절한 세정 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

· 뜨거운 물과 찬물 중 어떤 물로 세안하는 것이 좋나요?

미지근한 물이 가장 무난합니다.

지나치게 뜨거운 물은 피부의 건조감과 자극을 증가시킬 수 있고, 차가운 물을 일부러 사용할 필요도 없습니다.

세안 과정에서 피부가 편안하게 느끼는 온도를 유지하는 것이 좋습니다.

· 세안 후 바로 보습제를 발라야 하는 이유는 무엇인가요?

세안 직후에는 피부 표면의 수분이 증발하기 쉽기 때문에 적절한 보습제를 사용해 수분 손실을 줄이는 것이 도움이 됩니다.

특히 건조하거나 민감한 피부는 세안 후 오래 기다리기보다 피부가 지나치게 마르기 전에 보습을 해주는 것이 좋습니다.

피부장벽 관리는 특별한 제품 하나로 완성되는 것이 아닙니다.

세안의 강도와 횟수를 조절하고, 충분한 보습과 자외선 차단을 꾸준히 유지하는 것이 기본입니다.

피부가 예민해졌을 때는 더 많이 씻고 더 많이 관리하기보다, 오히려 불필요한 자극을 줄이는 것이 피부를 회복시키는 첫걸음이 될 수 있습니다.

이상 TIMELESS by 연세조은, 피부과전문의 김재홍원장이었습니다.

감사합니다.